Migraine is een complexe neurologische aandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. Naast medicatie zoeken veel mensen naar natuurlijke en effectieve manieren om hun klachten te verminderen. Koude- en warmtetherapie worden al eeuwenlang gebruikt bij pijnbestrijding, maar recente wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat ze ook bij migraine daadwerkelijk verlichting kunnen bieden. Hoe werkt dit precies, en wat zegt de wetenschap hierover?

De kracht van verkoeling

Koude kan helpen bij migraine door bloedvaten te vernauwen (vasoconstrictie), wat zwelling en ontsteking vermindert. Daarnaast vertraagt kou de zenuwgeleiding, waardoor pijnsignalen minder sterk worden doorgegeven aan de hersenen.

Een studie gepubliceerd in Hawai’i Journal of Medicine & Public Health (2013) toonde aan dat het aanbrengen van een gekoelde band rond de nek effectief de bloedtoevoer naar de carotisarterie verminderde, wat hielp bij migraine-aanvallen. De onderzoekers concludeerden dat het afkoelen van de achterzijde van de nek een snelle verlichting kan bieden.

Een andere studie uit Pain Research & Management (2006) bevestigde dat het gebruik van een ijskompres op het voorhoofd of de slapen de intensiteit van migraine significant verlaagde. Dit komt doordat kou invloed heeft op de trigeminuszenuw, een belangrijke speler bij migraine.

Ontspanning en doorbloeding

Aan de andere kant kan warmte een tegengesteld maar even waardevol effect hebben. Warmtetherapie ontspant gespannen spieren en bevordert de bloedcirculatie, wat kan helpen bij migraine die wordt veroorzaakt door spierspanning.

Onderzoek uit The Journal of Headache and Pain (2015) wees uit dat lokale warmteapplicatie op de nek en schouders de frequentie en intensiteit van spanningshoofdpijn en migraineaanvallen verminderde. Dit komt doordat warmte helpt om spierkrampen te verlichten en de bloedstroom naar de hersenen op een gecontroleerde manier te reguleren.

Daarnaast publiceerde Cephalalgia (2019) een studie waarin werd vastgesteld dat een combinatie van warmte en milde druk op het hoofd of de nek een positief effect had op migrainepatiënten door het stimuleren van ontspanning en endorfine-afgifte.

Kou en warmte combineren

Het combineren van koude- en warmtetherapie kan een effectieve manier zijn om migraine te bestrijden. Veel gebruikers merken dat ze eerst baat hebben bij koude om de pijn te verminderen, en daarna warmte gebruiken om spierspanning los te laten. Dit kan bijvoorbeeld door een koud/warm masker dat afwisselend kan worden gebruikt.

Onze migraine-oplossingen bij ByeMigraine zijn gebaseerd op deze wetenschappelijke bevindingen. Of je nu behoefte hebt aan snelle verkoeling of diepe ontspanning, onze producten zijn ontwikkeld om jou verlichting te bieden op basis van bewezen methoden.

"Bij ByeMigraine zoeken we oplossingen die zijn afgestemd op de unieke migraine van ieder individu, zodat we samen aan verlichting kunnen werken."