Migraine is een complexe en vaak onderschatte neurologische aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Het wordt vaak afgedaan als “slechts een zware hoofdpijn,” maar migraine gaat veel verder dan dat en beïnvloedt meerdere aspecten van het dagelijks leven. Maar wat is een migraine precies, en wat zijn de triggers?

Wat is migraine?

Een migraine is een vorm van hoofdpijn die meestal wordt gekenmerkt door intense, kloppende pijn aan één kant van het hoofd. Naast de pijn kunnen symptomen optreden zoals misselijkheid, overgevoeligheid voor licht en geluid, en soms visuele stoornissen (aura), zoals lichtflitsen of blinde vlekken. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) behoren migraineaanvallen tot de top 10 van meest invaliderende aandoeningen ter wereld.

Oorzaken en triggers van migraine

Hoewel de exacte oorzaak van migraine nog onduidelijk is, spelen zowel genetische als omgevingsfactoren waarschijnlijk een rol. Triggers verschillen van persoon tot persoon, maar de meest voorkomende zijn:

• Hormonale schommelingen (vooral bij vrouwen)
• Stress en angst
• Slaapstoornissen
• Bepaalde voedingsmiddelen, zoals chocolade, rode wijn en kaas
• Weersveranderingen

Ondersteunend onderzoek

Uit onderzoek gepubliceerd in The Lancet Neurology blijkt dat genetische mutaties mogelijk bijdragen aan de ontwikkeling van migraine. Daarnaast hebben studies aangetoond dat veranderingen in de hersenstam en zenuwbanen pijncentra kunnen activeren, wat migraineaanvallen veroorzaakt.

Tips voor migrainebeheer

Naast het begrijpen van de oorzaken en triggers, kan het bijhouden van een migraine-dagboek en het vermijden van bekende triggers helpen bij het verminderen van aanvallen. Verder kunnen aanpassingen in de levensstijl, zoals stressmanagement en voldoende slaap, effectief zijn in het beheersen van migraine.